Här får ni en kort liten film från dagens crossfit pass. Min teknik är inte bra alls, och sen så var detta sista varvet också. (kände att jag behövde säga det, haha) Och jag dör på mig själv, vad tror jag att jag är i början av videon?! HAHA! Berätta gärna vad ni tycker sedan, så kanske det blir fler videos i framtiden ;)

 

Igår då jag var på gymmet, så fick jag en timme på mig att träna. Kände inte för att lyfta vikter eller något sånt och hade inget humör för att köra någon kondition på maskin eller så. Så jag körde en 20 minuters snabb träning på gymmet. Mamma blev ju lite överraskad då jag ringde och sa att jag redan var klar och att hon kunde komma och hämta mig. haha.

 

Det du behöver för detta pass är en step bräda, en klocka och en matta (kan vara skönt att köra sina burpees på)

Körde varje övning i 40sek och vilade resten 20sek. Och när jag kört alla övningarna ett varv så vilade jag 1min. Och så körde jag detta 4 varv :)

•Burpees

•Mountain Climbers

•Upphopp

•"Step up på bänk"

•Plankan

Yeeey i made it! Jag kunde springa utan att känna av någon typ av smärta i benen. Så nu jäklar ska jag komma igång med träningen igen! Konditionen ska uppuppupp och absen ska fram igen! Sommaren har varit fylld med massor av onyttigheter i stort sätt varje dag (som de ska va) allt från pizza, hamburgare från Max, godis, naturgodis,glass, bakelser, Ja..you name it! Så det ska bli jätte skönt att komma tillbaka till rutiner igen. Det vill säga träning och en aning bättre matintag, eller vad man ska säga. (inte godis o glass varje dag)

 

Jag satt i söndags och skrev ett nytt träningsschema, det är både styrketräning på gymmet + cardio med. Nu när jag har fått ett gymkort i födelsedagspresent så kommer detta bli hur bra som helst! Och kul framförallt! 

Jag vill visa att man kan må bra och ha en kick ass kropp (både inifrån & utifrån), utan att överdriva med både träning och mat. För jag tycker att man ska träna för att man tycker det är kul och man ska absolut inte gå på någon typ av "diet" eller liknande. Iallafall inte i min ålder. Detta ska bli sjukt kul att experimentera och se resultaten! :D 

Hoppas ni kommer tycka det här är lika kul som mig!

 

Har även gjort en ny kategori, Träning heter den!