En bra dag
Vad härligt med träning :D
Oj, hej igen (ja, "VIP" haha!!). Eftersom jag inte fick svar på min fråga (:() på vad det var för schema så kände jag mig bara tvungen att kommentera nu och säga att jag tycker att det i alla fall är bra att du inte kör detta schema fortfarande för ett träningsschema med endast cardio (?)/förbrännande träning/lätta vikter (vilket jag bara gissar nu eftersom, som du skrev i något inlägg tidigare, inte kört "vanlig" styrketräning på 8 veckor nu) + ett underskott gör ju tyvärr så att musklerna tinar bort (som du även skrev att ditt resultat blev lite då musklerna inte stimuleras..).
Speciellt när man deffar (som jag gissar att du kanske ville lite, typ tighta till kroppen men inte gå ner i VIKT. Utan fettvikt :) så är ju styrketräningen typ viktigast för att stimulera musklerna, bibehålla muskelmassan och minimera muskelförlust under underskottet!
Som sagt, jag vet ju ingenting om ditt upplägg eller nånting(vet ju inte ens om du låg på underskott, men som sagt, antar det eftersom du förlorat muskler) så det jag pratar om är bara antagelser :) Och du har väl tränat hela livet typ(?) så din kropp har förmodligen ett väldigt bra muskelminne så de kommer nog tillbaka snabbt! :D
Hehe, sorry om jag fick denna kommentar som att låta typ som en expert, men det var verkligen inte så.. Men kort sagt, jag tycker att det är bra att du kör på ditt eget race nu igen för det är oftast det som funkar bäst :)
Ps. Japp, VIP, läser din blogg every day, it's so goood och jag beundrar verkligen din sunda syn på träningen och kosten, för då jag hade som svårast med kosten osv fick jag alltid ett sorts lugn då jag läste din kloka och sunda inställning till allt detta med träning osv. Tex frågestunder och sådant :) Kram!
