Hej! Självklart har jag mina upp och nedgångar. Alla kan nog inte känna sig på topp alla dagar i veckan. Men dom dagar jag känner att jag hellre bara vill gå och lägga mig i sängen igen och bara känner mig allmänt kass, så accepterar jag det bara.

Men mot dagens slut så brukar jag för att jag ska känna mig bättre så brukar jag träna, ta mig en lång dusch, kanske lägger en ansiktsmask, målar naglarna eller ser på Gossip Girl och äter något gott! Ringer en vän, träffar syskonbarnen eller bara köper hem en tidning som jag läser i sängen med tända ljus. Jag uppskattar det lilla i vardagen och detta kan vända min dåliga dag till en betydligt bättre :) 

 

Jag har väl egentligen inte något enkelt svar på hur man får ett bra självförtroende, men något jag tror är väldigt viktigt är att våga tro på sig själv. Alltså de tankar du tänker om dig själv och om vad du gör. Det är många av oss som tänker att "nej det här kan inte jag", det är då det dax att ändra tankarna till det bättre och istället tänka "det här klarar jag", "jag ska göra mitt bästa och går det inte så finns det nya chanser."

Phu! Nu är den äntligen på sin plats. Jag tatuerade nämligen mig idag! Åkte idag efter skolan hem till Holmsund på Port Royal Tattoo, hade inte sagt till någon förutom mina närmsta bästa vänner. Sandra var snäll och höll mig i handen under tiden, hehe. Men jag förvånades faktiskt över att det inte alls gjorde så ont som jag tänkt. Det var väl på vissa ställen där huden är lite extra tunn och känslig där det kändes som mest, annars var det ju faktiskt en helt okej känsla. Haha! :P 

Kom i alla fall hem och sa att jag hade en liten överraskning till min familj. Och om dom blev överraskade? Verkligen!♥

 

Imorgon ska jag tillsammans med klassen på Plaza och äta frukost och ha någon föreläsning inför praktiken vi ska på snart. Ska bli väldigt trevligt! Efter skoldagen åker jag på gymmet tillsammans med Sandra och kör arms & abs för min del. Ha en fin kväll, kram!

Hej! Åh tack vad glad jag blir! :) Jag vet inte hur många gånger jag har svarat på denna fråga, haha och det finns inte något svar heller. Men i alla fall så äter jag 5-6 mål om dagen. Tre huvudmål (frukost,lunch och middag) och utöver dom äter jag mellanmål. Ett mellanmåls tips kan t.ex. vara riskakor med jordnötssmör och skivad banan, kvarg med müsli/granola, frukt, smoothies osv. Du kan äta vad som helst egentligen :P Godis äter jag då jag känner för det, men på helgerna i alla fall. Jag har aldrig vart den som jämfört mig med andra eller blivit påverkad av sociala medier och liknande. Jag antar att det har att göra med att jag är väldigt trygg i mig själv, och har alltid velat gå med egna väg. Jag bryr mig inte så mycket om vad andra tycker/säger om mig. Jag gör aldrig något som jag inte tycker känns bra för mig själv. Har du inte läst detta inlägg som jag skrivit, så tycker jag att du borde läsa det HÄR. Hoppas du fick svar på dina frågor. Kram på dig!

 

Haha! Du är så dålig, men ja jag kör en Nissan JUKE ;)

 

 

Mamma visade mig denna artikel och jag blev så himla tagen. Nu vet man inte om detta är en sann historia, men om det är det så måste jag säga att det verkligen var en fin mamma. Sådana här berättelser får en verkligen att inse att man måste ta hand om sina nära med all kärlek man har och visa det. 

Läs om artikeln HÄR.

Jag älskar er min fina familj!❤️

Nu kan ni fråga mig om vad ni vill! Svarar på frågorna på söndag :) 

Hej! Vad tråkigt att du inte gillade att jogga, annars är det en väldigt bra träningsform tillsammans med lätt styrketräning. Då skulle jag tipsa dig om att köra Tabata träning.Träningsformen är upplagd så att du blandar högintensiva övningar med korta vilor. Varje runda innehåller 8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition. (Det finns en app vid namn Tabata Timer som du kan ta hjälp av) Ett upplägg för hela kroppen som går att göra kan t.ex. se ut såhär:

Nej det kan jag tyvärr inte göra. Jag har ju faktiskt betalat för det själv! Sen så kan jag behöva böta $10,000 om jag delar schemat med någon. Det vill jag ju såklart inte behöva göra, hehe :)

God morgon! Vad tycker ni om min nya träningströja? Jag älskar den! :) Igår efter skolan så åkte jag och tränade här i Holmsund, och det var helkropp på schemat. Ni anar inte hur kul det är, har typ aldrig tyckt det vart såhär kul att träna någonsin! Haha. 

Imorse vaknade jag i alla fall av klockan och gick upp och gjorde en stor frukost som jag åt i lugn och ro. Har en hel del att göra idag så ska sätta igång nu. Sedan ikväll efter middagen ska jag upp till Sandra för massa mys framför Gladiatorerna. Ha en bra dag! Kram

Hoppas ni får en bra dag, imorgon får vi helg! :)

Men än så länge är det riktigt kul! Körde som sagt första passet igår som var ben, och det blev riktigt svettigt. Imorgon blir det dock LISS (Low intensity steady state cardio), alltså en promenad. Har mina styrkepass 3ggr/vecka samt mina LISSpass 2-3ggr/vecka beroende på hur många hela vilodagar jag vill ha:) Skönt!

Ikväll ska jag plugga spanska och efter middagen ska jag och mamma fara och handla. Hoppas ni haft en bra lill-lördag!

Godmorgon! Sitter på bussen mot tåget och skolan. Tisdag idag och jag går runt med världens pirr i magen. Det är så mycket som händer de kommande veckorna t.ex. Stockholm och fitnessgalan, praktiken, balen osv... Och idag börjar mitt nya träningsschema som jag, mamma och min syster köpte igår. Har velat köra detta så himla länge och är så glad att jag fick med mamma och Caroline! :) Inget träningspass är längre än 28min, hur otroligt?! 

Hade en lugn och skön helg i alla fall. Blev ju bjuden till Elina i lördags och hon bjöd på jättegod middag och tårta. Träffade många nya personer vilket var kul! Väldigt trevlig kväll :) 

Igår så fyllde Älsklingshjärtat 19. Så efter gymmet tog jag bussen till henne där vi var ett par tjejer och firande henne med gott fika och vin. Mys! 

Hej! Nej det kommer jag inte att göra. Jag har aldrig ätit på något specifikt sätt så ser inte någon poäng med att göra det nu heller. Det jag dock kommer att göra är att hålla mig till godsaker/godis på helgerna för att bl.a. minska mitt sötsug :P Jag bor ju fortfarande hemma, går i skolan osv. så jag äter liksom det som erbjuds vare sig  det köttbullar och makaroner eller linssoppa i skolan eller om det blir pizza hemma :)

Jag kallar det mest för "boot camp" för att jag ska bli lite mer motiverad, taggad och för att det ska låta lite bättre. Hehe. För det jag egentligen har gjort det är att jag har ändra lite i min träning och tagit bestlutet att hålla mig till sötsaker på helgerna. 

 

Hur jag äter under en dag på vardagar/helg är helt olika. Ingen dag är detsamma så det är lite svårt att svara på. Men hoppas du fick svar på din fråga. Kram!

Hallu! Har just ätit denna goda lunch nedan och innan det har jag vart på Maxi och handlat lite med mamma. Sov för övrigt så gott inatt, snoozade flera gånger innan jag tog mig upp imorse :P Nu ska jag svara på lite mejl och jobba vidare med ett projekt som jag håller på med just nu :) 

Sitter i alla fall på tåget hem från skolan just nu. Ska en snabbis på stan och kolla på present till Elina och Rebecka. Kanske hittar något till mig själv också då jag nyss fått lönen från Konsum :P 

Det känns verkligen underbart skönt med helg. Ikväll ska jag över till Sandra tillsammans med Junas där vi ska spela tv-spel! Haha, hur kul? :) Imorgon ska jag och Sandra på Elinas 20års fest, ska bli väldigt kul! Dock ingen alkohol för mig i helgen. Och på söndag blir det förhoppningsvis en joggingrunda med Junas. Det är mina planer för helgen i alla fall. 

Igår i skolan så ordnade jag tillsammans med min lärare praktik åt mig. Så V.20 åker jag tillsammans med Ada min klasskompis till Norge (Trondheim) för praktik i fyra veckor! Ska bli så himla kul, är jättetaggad! Har ni några frågor om praktiken så är det bara att fråga :)

Hoppas ni för en bra fredag! Kram

Tänkte visa er några mobilbilder jag tog från Playa del inglés. Så himla underbar resa, vill så gärna tillbaka!♥

Så idag efter skolan blir det rygg och axlar på gymmet! Massa marklyft ska det bli, då jag älskar marklyft. :P Nu kör vi, woho!!!

Hej på er! Sitter och dricker en Celsius och taggar igång inför en runda ute i det härliga vårvädret. Första Celsiusen jag dricker på över en vecka, haha och det känns. Tränade också ben igår, första gången på över en vecka, och det resulterade världens träningsverk idag, så vi får se hur bra det går att springa :P

Igår efter middagen så åkte jag upp till Sandra och förfestade innan vi drog ut till Five där Samir och Viktor skulle uppträda. Hade så jäkla kul igår! Jag och Sandra stod längst fram och det kändes som om jag för det första höll på dö av svett, för det andra dö av trycket och för det sista fick jag typ sjunga 50% av deras uppträdande. :P Men det var som sagt, hur roligt som helst, mindre kul då jag kollar på kontohändelserna idag. Haha. 

Vaknade i alla fall upp idag kring 10 och mådde väldigt bra, så därför ska jag faktiskt träna idag. Var inte planerat egentligen. :) Ikväll blir det middag och mys tillsammans med bästa vännerna på Vezzo, har inte träffat Rebecka eller Junas sen innan jag for utomlands!

För någon vecka sedan då jag gick till bilen på väg från jobbet, så möttes jag av en gråtande man. Han var starkt påverkad av alkohol, hade blodiga händer och även kläder. Han såg helt förstörd ut. Ledsen och förbryllad. 

När vi möttes så frågade han mig, "Vad är det som har hänt? Jag minns inte vad jag gjort.." 

Jag stannade såklart och pratade med mannen, försökte få fram det han letade efter, men han var alldeles för påverkad för att minnas. Men efter 20 minuter i regnet så började vi avrunda vårt samtal och han sa till mig, "Tack för att du stannade och pratade med mig, nu börjar jag komma i håg saker och ting. Nu minns jag vart jag bor och vilken buss jag ska ta hem. Tack så himla mycket!" 

 

När jag sedan gick till bilen, så kände jag mig glad, glad för att bara för mig, prata med en helt okänd människa göra någon så tacksam. 

 

Tyvärr måste jag säga att vi människor är alldeles för dåliga på att hjälpa varandra i samhället. De personer som gick framför mig bara gick förbi honom. Brydde sig inte ett skit. Folk trängde sig emellan när jag och mannan stod och pratade och de tittade inte ens på honom och frågade om dom kunde hjälpa till med något. Jag stod där helt ensam och visste inte hur jag skulle göra för att kunna hjälpa honom. Men det visade sig bara vara genom att prata. Något så enkelt! 

 

Genom att hjälpa någon gör inte bara den personen glad och tacksam, även du själv blir glad. Jag själv älskar att hjälpa andra, och det behöver inte vara något stort och märkvärdigt. Men jag lovar att personen du hjälper känner sig väldigt tacksam!♥

Updatde: Tyvärr så ser det inte så ljust ut längre angående sol. Just efter jag publicerade i lägget så kommer det stora mörka moln över hela himlen. Haha. Kul...

Ser fram emot imorgon, med hotellfrukost och förhoppningsvis ska jag få sola. Kram på er!